2018-09-17 08:00:00
【護老教學影片】長者下肢強化運動
日常除了需注重家居環境安全外，透過持之以恆的下肢運動，長者可以增加肌肉力量及平衡能力，從而大大減少跌倒的機會。長者如何強化下肢肌肉呢？可參考以下專為長者而設的運動教學影片：
繁體字幕：
簡體字幕：
【說說心理話】陳敏兒：人生有很多苦痛的經歷，但我不甘心去白受這些苦，要從中「獲利」，去學習，令苦變得有價值，再跟其他人分享► 即睇
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