【情緒篇】不快樂是誰的責任？你有選擇快樂的權利！

　　很苛刻的一個題目。人生過得不快樂，責任在誰？被丈夫冷落的妻子會說是丈夫。被仔女激親的媽媽會說是孩子。遇上男友有外遇的女友會說是男友。但其實全部指控都錯，是你自己容許他們讓你不快樂。

　　我們無法控制別人的行為，但是我們可以選擇自己是否被他們的行為影響自己的情緒。

　　我知道不被別人的行為影響自己的情緒是一件很困難的事。我並沒說這是容易的事。人生本來就是很困難，只是我們誤以為是很容易。

　　有些人好像總是很快樂，你身邊一定有這樣的朋友。其實他們很可能不是天生這樣的，只是他們懂得讓自己快樂，找到自己的快樂泉源。尤其是年紀比較大的人，過了這麼年人生沒有可能不經歷過高低起跌，但他們仍然能夠開開心心的生活，是因為他們已經掌握了一套技巧與方法。就像年紀大的老婆婆，如果還是很和藹可親，是因為她甚麼都看通看化了，但其實老人智慧不是老人專享的，如果早點學識，就能夠早點獲得幸福。到了年老還是食古不化的老人會怎樣？就是會終日怨天尤人，變成沒有人想親近的孤獨老人。你想變成哪一種？

　　快樂，從來也不是唾手可得的事。即使是孩子，快樂也非必然的。想吃糖果的時候吃不到就會不快樂，做錯事給父母罵也會不快樂，和同學吵架被人欺負也會不快樂。但是小孩的不快樂不會停留，他們活在當下，哭過一場便會沒有事，他們隨著情緒而走，一時大笑，一時大哭。但大人不能夠像小孩一樣隨時大哭大笑啊。所以作為一個成人就是要我管理好自己的情緒。管理情緒並不是抑壓，我們是要明白選擇權在自己手裡，而不是否定情緒，把它壓抑在身體裡。

　　孩子不懂得為自己尋找快樂，需要依賴父母的關懷愛護，因為他們不懂得照顧自己。但是作為一個成人，我們只懂得表面上照顧自己卻不懂得心靈上為自己提供快樂，豈不也與小孩無異？

　　不同人有不同為自己帶來快樂的方法，有些人喜歡購物，有些人做手作，有些人做運動，最重要的是可持續，有規律的實行。能夠為自己帶來快樂的人才能夠有力量滋養身邊的家人。不同年紀不同階段的自己也需要使用不同的方法令自己快樂，如果對購物失去興趣可能做手作會更適合現在的你，如果對手作沒有興趣可能學習烹飪更適合自己。總之令自己快樂是一件比女人減肥更加是終身事業的活動。你能夠讓自己有多快樂，你的人際關係就愈和諧。

　　如果兩個人走在一起，也期望對方為自己提供快樂，這一段關係注定會失敗。唯有兩個也能夠令自己快樂的人走在一起，他們才能夠真正的滋養對方。令自己快樂就是愛自己的具體表現。能夠好好愛自己才能吸引身邊的人也一樣愛你。

　　祝你找到自己源源不絕愛的泉源！