【新手媽媽】產後抑鬱與季節有關？孕婦提防7個抑鬱病徵

　　對不少人來說，冬天都是灰暗陰沉的，但最新研究說，這可能是新任媽媽的最好時間。

　　研究發現，雖然冬天或初春日短夜長，天色較灰暗，但當時生產的媽媽，會有較低機會患上產後抑鬱症。

　　有說，是由於天色陰沉，家人及朋友都較多「在身旁陪伴和幫忙」

　　研究分析了20,169名媽媽，她們2015年6月至2017年8月生產，發現約4.1%患上產後抑鬱症。

　　專家補充，雖然還未清楚冬天或春天生產，為何會有正面影響。這有可能和「媽媽及嬰兒，從室內活動感染到的歡樂」關。

　　另外，較早生產的女士，有較高機會出現「嬰兒抑鬱症」(baby blues)。其他因素都會有一定的影響，如懷孕期、是否無痛分娩及 BMI。

產後抑鬱症

　　產後抑鬱症可以由輕微情況，感到情緒不穩，到嚴重程度，出現抑鬱。專家認為，原因綜合了賀爾蒙改變、心理調整及疲勞等。

病徵與「一般」鬱症相似，包括：

• 沒有甚麼原因下，感到低落、憂愁或傷心

• 不能享受生活，或者和新生嬰兒一起

• 容易被人、朋友或新生嬰兒觸怒

• 睡眠受干擾（除了照顧孩子的原因)

• 變得更焦慮

• 感到自己很沒用或無助

• 最嚴重的情況中，會出現自殺念頭

　　另一個研究說，男性都同樣會出現產後抑鬱症，每25名新任爸爸就會有一人，在孩子出生的初期，有抑鬱症情況。