【孕婦健康】懷孕感冒如臨大敵！4個天然方法對抗病菌

甚麼藥物可安全服用？

　　事實上，任何藥物都會有副作用，因此懷孕期間當然最好避免所有藥物。妊娠期的前三個月，是胎兒發育的關鍵時期，身體各器官、中樞神經系統及四肢等會逐漸成形。這也是早期胚胎細胞較容易受藥物影響的階段，因此孕婦若必須服藥，就要衡量對胎兒的影響，謹慎選擇，例如避免服用非由醫生處方的藥物，特別是註明「孕婦忌用」等指示的藥物更是不能胡亂服用。另外，感冒藥、阿斯匹靈、高劑量維他命C、抗組織胺藥等有機會引起胎兒不良的反應，要經醫生處方才可使用，醫生亦會為孕婦建議適當的藥物。不過，不必對藥物過份緊張或感到恐懼而令病情加深。若感冒嚴重，就要盡快求醫。

4個天然方法，不吃藥擺脫感冒！

　　1. 補充水份：攝取相當的水份十分重要，特別是懷孕期間，孕婦體內的血量增加約一半。遇上感冒，身體水份流失的問題更嚴重，加上水份是胎兒的所需，因此孕婦宜每天最少飲用8杯水，多進食新鮮蔬菜及水果，或飲用果汁，特別是含有豐富維他命C的橙汁，補充身體水份。

　　2. 增強免疫力：對抗感冒從預防開始。均衡飲食，配合適量運動，如瑜伽、散步等，可保持身心健康，提升免疫力，防止病菌入侵。淺色的蔬果有助預防感冒，例如蕃茄、菠菜、黃椒、紫色茄子等。食用不同顏色的蔬菜和水果，有助攝取胡蘿蔔素等植物抗氧化劑。

　　3. 休息是為了健康的身體：充分的休息本來就對健康好重要，而當你發現自己初起感冒，就更要注意，不妨小睡片刻多休息，避免病情惡化。

　　4. 隔離病菌：於流感高峰期，盡量與感冒或其他傳染性疾病患者保持距離、戴口罩。不時清潔雙手，注意個人衛生。