關注心理健康 走出情緒陰霾

　　一名懷疑患有抑鬱症的59歲女子跳進化寶爐，企圖輕生，事件再次為社會敲響警號，關注身邊人，不但是成年人，尤其在開學初期，學校及教育當局更要正視和關注，在學青少年與學童的情緒病及心理問題，並予以適當協助。

如患上抑鬱症，定要找人傾訴，而且努力放下心結，克服困擾。

　　與焦慮、驚恐、躁狂等情緒病一樣，抑鬱症其實是精神病的一種。今時全港約有170萬名精神病患者，即全港人口中，約4人就有1人是精神病患者，而當中最多成年人患上的正是抑鬱症及焦慮症。

　　公眾普遍對精神病人都有先入為主的印象或不必要的聯想，其實，人的身體或生理上會生病，精神或心理上又何嘗不會？患上精神病，在某些時候可能會影響了患者的行為，但只要加以適當輔導、照顧及治療，相信都有助精神及心理病患者走出情緒的低谷。

　　作為壓力「爆煲」的都市，香港情緒病相當普遍，患者更不限於性別、年齡及階層，也不是名人獨有，社會應要重視。壓力或會令人情緒低落，甚至導致心理問題，若未致病，患者可透過心理輔導，自我釋放；若抑鬱成疾，符合美國精神醫學會《精神障礙診斷與統計手冊第5版》（DSM-5）以下「重性抑鬱準則」，便要向精神科醫生求診︰

　　兩星期內，同時出現下列症狀中的5項或以上，並至少呈現第⑴或第⑵項的其中一項︰

1.幾乎每天的大多數時間感到情緒低落；

2.幾乎每天的大多數時間對大部分活動的興趣或樂趣顯著地減低；

3.體重顯著地下降或增加，或幾乎每天的食慾減少或增加；

4.幾乎每天都失眠或嗜睡；

5.幾乎每天的思考及活動表現得激動或遲滯；

6.幾乎每天都感到疲累或失去活力；

7.幾乎每天都有無價值感或不適當的罪惡感；

8.幾乎每天的思考能力或專注力減退，無法集中，或猶豫不決；

9.反覆地想到死亡、反覆的自殺意念而沒有特定的計劃、曾經嘗試自殺或有詳細的自殺計劃。

　　對一些已確診患上抑鬱症或其他情緒病的病人及其家人，社會、政府、教育局及學校等都應予諒解、同情及支援，例如接納；增撥精神科公共醫療資源，縮短病人輪候時間；多留意有精神或情緒問題的學生，不要只重視學科知識，而看輕壓力及情緒管理的教育等。

　　總之，在應付情緒病問題方面，整個社會都應多走一步。

　　心病還需心藥醫，解鈴還需繫鈴人。精神病與其他疾病一樣，患者不要諱疾忌醫，而且預防勝於治療，在未患病前，大家多要留意身心健康，嘗試放下心結，活在當下，相信這都有助撥開情緒陰霾，積極人生。