春天要這樣養生

　　春天以來，身邊的朋友與家人先後出現腸胃問題，連我自己也有一個多星期反胃想嘔，這些都是春天帶來的身體反應。

　　中醫說，春天屬木，與肝相應，脾胃屬土，而木剋土，肝這顆樹木到了春天伸拳踢腿，如果過旺的話，便會把我們的脾胃踢一腳。不過保持心情舒暢就好比是濕潤的春雨，可以防止肝火燒身。又好比是春陽，有利於助長身體的陽氣。未吃五月糭，寒衣不入櫳，春寒比冬寒還要寒徹入骨，這個冷要拖到五、六月。

　　心曠神怡的戶外活動最適合春天，但不宜劇烈。春天養生揉肺和肺經，肺經在手臂的內側，經過肩窩開始向下延伸到大拇指，用手掌從肩窩開始往下至大拇指來回按摩，左右手換手做，敲打也可以。每天一二百下，這樣就不容易有咳嗽。

　　春天不要吃酸的東西，而要吃帶甜的食物。沒事喝一杯蜜糖水，令人心情好又美容。喝酒的人在春天不可以醉，會傷肝，到了夏天就會容易得怕冷的病，手尾很長。如果喝酒傷了肝，去藥房買烏梅，用兩粒泡在保溫杯中再加糖，或者直接喝酸梅湯，在喝酒前喝酸梅湯更好。

　　春天的韭菜很嫩，老人家說，韭菜「春食香，夏食臭」，春天忽冷忽熱容易令人感冒，韭菜可以幫助人體的陽氣，陽氣旺便百病不生。如果已經喝酒傷了肝，現在趁春天多吃韭菜、大蒜和蔥。羊肉吃了一個冬天，現在要停了，否則會口腔潰瘍。過敏體質的人在春季要戒口，不可以吃蝦、蟹、鹹菜和牛肉。

轉載自晴報