Tag: #睡眠

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發惡夢與飲食有關？研究：乳製品是第二大「夢境干擾源」！6類食品亦可能導致惡夢？

醫學通識>健康解「迷」
名人健康 │ 45歲樂壇天后蔡依林自爆生蛇經歷，改變作息+推薦養生散步

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睡前運動可助眠？營養師推介4款適合晚間運動後的小食，加速復原+提升睡眠品質！

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42歲蔡卓妍童顏不老，瘦身秘訣：5招練成22吋水蛇腰，食量驚人仍Fit爆

醫學通識>健康解「迷」
養生秘訣｜日本10大名醫公開長壽秘訣：黃金睡眠時段＋持續健行，長壽飲食4大原則公開

醫學通識>健康解「迷」
名人健康丨70歲蘇施黃兩度抗癌，醒神煮大餐與陳志雲豪宅相聚，曾分享抗癌秘訣：一定要堅持！

醫學通識>健康解「迷」
36歲營養師半年瘦身33磅不反彈，提倡不戒酒不戒外食的瘦身原則，每日必喝1種燃脂飲品

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失眠｜拆解失眠4大成因！4大天然助眠好法寶，同失眠講拜拜！ 1

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二十四節氣芒種飲食攻略｜夏季多雨濕疹加劇中醫養生穴位與食療建議

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失眠 │ 31歲IU自創「1分鐘快速入眠法」，醫生認證有效尤其適合高壓族

生活>辦公室日常>辦公室日常 Feature
消委會測試14款雙人床褥︰IKEA $2,499性價比高！長者選擇床褥的三大要點

好營養>樂本健．健康教室
世界睡眠日 | 報復式補眠越睡越累？4大都市人常見習慣恐致失眠 | 「睡眠荷爾蒙」助你擊退失眠困擾

醫學通識>健康解「迷」
猝死風險 │ 醫生揭示80% 35歲以下猝死人士有一習慣，為身體造成8大害處並增加患癌症風險

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
被鬼砸現象解析：5種情況易發生，健康警號不可忽視

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長壽之道 │ 全球最長壽女藥劑師，102歲仍每周工作6天！公開6大養生秘訣：早上必做1件事

中醫養生>食療新意思．陳沛思
春天養生 │ 早睡早起，多曬太陽！猴頭菇白背木耳核桃雞湯，養肝補腎健脾胃，提升心情健康

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睡眠質素 │ 研究揭示規律睡眠死亡風險降低48％！醫生傳授6大改善睡眠技巧

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大S猝逝 │ 徐熙媛染流感遊日病情惡化致死，導遊爆未到醫院覆診！醫生警告：1個行程＋沒住院治療恐成奪命原因

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養生湯水 │ 夜晚睡不好是肝血不足！安睡養生湯助你養心安神益氣養陰

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失眠救星｜健身網紅教美軍2分鐘極速入眠法，戰鬥機師嘈雜環境也能入睡！網民大讚超有用

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